谷谷阿姨

剛紋好的上眼線 

瑪兒昨晚做了1晚的惡夢😰😰

而且都是夢中夢，就是：我的意志力已經很能判別那是夢了！

例如我在海裡游泳被鯊魚追！

我又不太會游泳，怎可能？

所以我就知道那是夢，會逼自己睜開眼醒過來這樣。

然後連續做了10幾個惡夢非常可怕的惡夢，實在覺得很疲累⋯醒來就偏頭痛加上我的左耳神經痛又發作了！

起因：1:是真的有點累，然後這兩天沒有吃好，有忙到餓到。

2:然後我認識的ㄧ個人昨天自殺了，雖然我跟她不熟，但是她有給過我ㄧ隻貴賓讓我送客人領養。覺得非常感慨⋯才35歲⋯

3: 阿嘿半夜氣喘⋯嚇死我了⋯

這是今年第二個認識的人自殺，第一個還是跟我很好的朋友。😭😭

所以⋯很多人跟我說不開心什麼的，我都建議除了自己要努力控制，還是要去看精神科。讓醫生幫忙你控制。

妳自己硬撐，有時候精神已經被魔鬼控制住了，你自己不知道。

等到發作的時候，已經來不及了！

我最近因爲經期所以沒有去運動，覺得運動是對皮膚跟心情最好的保養！

所以你們真的可以買雙慢跑鞋，試著去運動看看喔！

來看看吃什麼心情很好吧！

其實因為我在紋眉，每個人條件不同，難免會有ㄧ些抱怨⋯

當然想把每個人做到最漂亮，但是天生的五官跟皮膚條件已經控制了很多結果要素。我也想要每個人做完跟我ㄧ樣，但是我的還是有用染眉膏，不是紋完就這麼立體啦⋯我眉毛很細，還是要染才會更美。

（有拍教學影片）

所以有時候看了抱怨還真的會心情不佳。

😅😅😅

所以我有在吃很多燕麥片都有跟你們說！

多吃魚肉，堅果，瘦肉，水果跟燕麥片都會讓心情變好的。

常吃加工食品會讓憂鬱的傾向變高！

1: 多補充維生素B群跟C

會讓抗壓性變強，這類食物像是菠菜（我超愛），魚，豆類（我每天喝豆漿）

2隨身帶黑巧克力：

巧克力裡的苯乙胺醇分子能刺激大腦產生興奮的感覺，食用黑巧克力可以讓心情變得愉快。

3:多吃堅果

因為堅果有豐富的血清素，血清素跟掌控大腦的快樂跟睡眠有很大關系，現在超市有很多小包裝堅果，可以買ㄧ些每天吃喔。

4:補充維生素D

就是曬太陽，我都是包好臉去曬身體的，因為我的狗也需要曬太陽⋯

所以ㄧ天至少曬15分鐘很重要⋯

寫完啦⋯

其實我覺得現在（憤怒）的人很多⋯

如果簡化你的生活跟憤怒的原因的話，或許讓你憤怒的源頭變少，你心情也會變好的⋯

像我今天睡的非常糟糕，剛好今天不用工作，等下就是帶小隻的去公園曬太陽，然後去美容院洗個頭。

再回家敷臉，畫圖⋯聽音樂⋯唸佛號給往生的朋友。讓她好走⋯

瑪兒的官方line

瑪兒的預約

瑪兒的官方微信

瑪兒今天是台中團⋯

我昨天很忙做完的完全忘記拍照😳😳

今天這個是補眉，補上眼線（多年前）

跟新做下眼線⋯（做的非常的細，像是睫毛變多）

眉毛不算很多，要用比較巧克力色的在上次先做出粗黑的假線條，這次再做霧眉去當框框，有比較麻煩點，但是做完會很有濃眉的錯覺（模仿張柏芝）

眼線刻意拉比較明顯因為她自己很會化妝，讓她更好表現。

這種客人因為都讓我自由發輝又不會叫痛，所以做的很爽快啦！

讀者來信：

剛才有個好問題：

金盞花凝露可以代替愛瑞妝前保溼凝露嗎？

金盞花凝露是擦在化妝水之後的⋯

我連眼周都擦

愛瑞的凝露本來就是多出來的（選配）

，因為有些人用cc霜剛剛好，可是我自已用cc霜會偏乾，我喜歡看起來會有點油光的妝容，

所以我才用愛瑞妝前保濕凝露加cc霜ㄧ起調和再上⋯

很好用⋯

嬌蘭跟肌鑰都有出這種可以調合或單獨使用的（妝前保溼凝露）。

但是我用過最油的還是愛瑞，我個人偏喜歡油，再用蜜粉餅輕壓定妝，這樣比較容易有發光跟堅固的底妝。

如果你本身就油，那就直接化妝水⋯凝露⋯絲絨⋯cc霜⋯眼妝⋯

那就發光啦因為你是油的哈哈！

有問題再問我喔😱

哇噻！

瑪兒最近才知道洋蔥這麼的厲害！✨✨✨✨✨

雖然吃洋蔥會讓口氣變得很令人厭惡，

但是所以很多女生出去吃飯的時候是不吃洋蔥的。

但是因為瑪兒是人妻沒在怕😨

我超愛點洋蔥這道料理來吃

洋蔥是非常好的抗癌跟美顏的食物喔。

洋蔥為什麼這麼厲害，關鍵在於這兩樣成份⋯的硫代亞硫酸鹽（thiosulfinate）及檞黃素（quercetin）。

硫代亞硫酸鹽被證實可降低糖尿病症狀，並保護心血管疾病。檞黃素具有抗氧化、抗過敏、抗發炎、保護胃潰瘍及結腸癌、食道癌，甚至乳癌。歐洲生化聯盟（Federation of European Biochemical Societies）的報告更指出，我們人體從洋蔥中吸收檞黃素的速度，比從蘋果或茶中要快3倍以上。

所以：抗氧化，抗過敏，抗發炎⋯

不就是我們女生對皮膚最大的要求嗎？

那真是要多吃洋蔥⋯

而且還有研究顯示，每天吃洋蔥也可以減緩骨質的疏鬆速度⋯

還有喝半顆洋蔥汁，可以預防膽固醇過高，不過洋蔥不要煮太熟才有效喔！

還有：洋蔥最厲害的就是抗發炎，所以對於氣喘很有效。

還有：洋蔥可以阻止血小板凝結，所以愛吃高酯肪食物（牛排˙）的人，可以多吃ㄧ些洋蔥去預防血液凝結喔⋯

看來我等下就去買洋蔥來壓汁喝好了，瑪兒的體酯跟膽固醇跟血酯都偏高。

我看起來瘦子但是真的滿肥美的（松阪牛）還是（霜降牛）之類的感覺💀💀💀

所以：今天開始跟瑪兒ㄧ樣努力吃洋蔥吧！

尤其皮膚過敏的人喝洋蔥汁看看，食療也是很厲害的⋯

等我有時間下廚時再跟你們分享洋蔥料理，不過洋蔥是生吃才最有效喔😉

瑪兒的官方line

瑪兒的官方微信：fatqueen222

瑪兒的美容部官方line：在圖中

偶然經過這間內湖的巷弄，發現有間很復古的小居酒屋，真的衝動去嚐一嚐了！

還可以坐外面跟裡面對坐，好利用空間喔！

右邊那帥哥不是小鮮肉，是章魚哥😅

越來越撒嬌的我⋯⋯最近因爲阿肥的事，

大家都黏我緊緊的，不讓我有時間亂想，

章魚還陪我看：韓劇看見味道的少女，

他是不看韓劇的💀💀

不過我還是都卷成蠶寶寶的時間很長就是了。我有試著畫畫，盡量不要在綿被吐絲⋯

謝謝大家的愛跟關心 💕💕✨✨✨

陳眨眨也15歲了！

獵狐梗界的高齡犬⋯

眼睛都看不到了，但是打架還是ㄧ流的喔⋯

 這間開轉角窗

我最喜歡的比目魚鰭邊肉握壽司 

 生魚片很新鮮

鱈魚肝⋯配洋蔥很棒⋯

這道菜在家裡做很適合喔！

蘿蔔泥：婆婆說紅蘿蔔要熟的再磨，不然會腥。 

炸雞軟骨：非常好吃💕💕

章魚的腳筋骨不好，剛好補軟骨 

羊肉串跟松阪豬串⋯不錯吃喔 

最點個炸牡蠣做ending

照片老公拍的⋯有些用魚眼鏡頭（夜市買的350元）

魚眼的全家照。把我蒼白的臉照的發光😁

我的卸妝洗臉已經到了（神經質）的境界，實在太認真凊潔了。

我洗臉至少洗2次⋯洗完第一次用放大鏡看，那裡有死角沒洗乾淨再洗ㄧ次。

 地址在這裡喔⋯

這家店價位很平價。4個人2000有找（不喝酒的話）

份量夠吃的店⋯難怪每次經過都是滿座。

中午有定食開到晚上11點  

請加入瑪兒官方的line

等這株櫻花盛開的時後，我心情才會好點吧⋯ 現在才剛開始

瑪兒的課程10月可以約跟了喔！

有問題可以問小幫手或敲官方line.

瑪兒來寫一下金盞花的使用步驟喔

白天：金盞花洗面乳～金盞花化妝水～金盞花保濕凝露～金盞花絲絨～ＣＣ霜或隔離霜～要再精緻點加一點氣墊粉底～蜜粉或艾瑞粉餅定妝～再彩妝～

晚上：

金盞花卸妝水～他牌卸妝輕質油或卸妝霜或是玫瑰膠原潔顏乳（看有沒去很可怕的地方）（如果有我會用清爽的油或精油卸妝霜再按摩一下）

沒有去很可怕空氣的地方我會用卸妝水卸幾遍就完工～

洗臉兩次（第二次我會用法大鏡檢查看有沒有哪裡有粉刺或堵塞）

所以第二次我是洗比較有堵塞的地方

第一次可以用金皂或是他牌肥皂～一樣是有沒有在很髒的環境而定

第二次是金盞花洗面乳 或是溫柔潔面膠

或是溫柔膠洗一次～金盞花洗面乳洗一次

因為我是洗完第一次會用像飯店那種放大鏡再檢查毛孔的人～

然後再把一些我比較會長粉刺或堵塞的地方再洗一次～所以洗得乾淨非常重要～

而且現在的灰塵粒子像鑽石一樣～有打磨過得超細～

所以洗臉比保養還重要了～

洗完臉後

後面是金盞花化妝水～金盞花凝露～金盞花絲絨～金盞花霜～

你要先絲絨後霜～或是先霜後絲絨都可以喔～

我個人喜歡先絲絨後霜～

所有產品都可以擦到眼部四周～但是記得不要掉入眼睛～

金盞花保濕凝露主要是為了年紀比較大的人準備的～很年輕的皮膚不一定需要喔～看你有沒有偏乾～

其實瑪兒現在心情不太好 ，因為阿肥昨晚突然狀況不好，叫了1晚。

好不容易哄睡了！

如何儲蓄你的凍齡本錢呢？

上ㄧ篇看了嗎？

http://magicwoman40.pixnet.net/blog/post/304514610

瑪兒的官方line加了嗎？

先從體內開始，某一餐甚至二餐要吃

（白色）的食物。真的很有效，我皮膚變更細緻了，身體的也是⋯

我這樣好幾個月了，完全沒冒痘痘，幾乎零粉刺。

再來我要講第二個凍齡的要素，就是永遠要有一顆（少女）的心。

你的腦內心跟年紀可以是不用同步的。

你可以繼續喜歡很可愛很療癒的東西，不要怕別人怎麼說。

所以我最近又開始買很多kitty的東西了！

我還買了很多米妮的東西，哈哈！

有看到我背的米妮背包嗎？

真的背後背包輕鬆多了⋯

Ps:藍色襯衫快匯款喔，快沒了

曾經我覺得過了35歲，我不能再欣賞年輕的帥哥，我只能喜歡劉德華跟黎明😓

覺得欣賞比我小很多的男生很羞恥⋯

但是最近也改變了，欣賞是沒有分年紀的，欣賞花美男可以讓我們的內心停留在跟花美男的年齡層。進而影響我們的外貌而凍齡。

多看賞心悅目的美麗的事物，跟擁有少女的心真的會讓你年輕喔。

最重要的：

要永遠有一顆白色的心，少滑機那些（色素沉澱）你內心的社會新聞，跟不需要的臉書 內容。

只訂閱幾個你喜歡的頻道，多省下時間去做增加自己快樂的事⋯

我跟老公去踩飛輪，常常是全班年齡最大的人耶😅

但是昨天出現比我們老的大叔跟大嬸，覺得她們好棒，她們也踩的超認真⋯

不要認為超過40就不好意思去健身房了，只能做瑜珈⋯ 

內心的年齡掌管你真正的年齡的喔！

你內心的年齡是幾歲呢？

如果你的內心已經（色素沉澱）了，記得從現在開始努力幫內心去角質跟敷臉。

白回來的時間永遠不晚的，不管你有什麼問題都先拋到腦後吧！

瑪兒躺在床上寫完這篇文章，其實我昨晚哄阿肥很久，一直唸佛號，擔憂到早上起來，眉心腫ㄧ個苞，約50元硬幣。

壓了會痛⋯等下去敷個臉冰敷ㄧ下吧！

這就是人生⋯

瑪兒的官方line

產品問題可以丟哪裡喔！

瑪兒是半持久眉妝眼線達人

很多人都問瑪兒怎麼凍齡😨😨

其實我是個垃圾人大家都知道啦，我以前吃的食物ㄧ點都不養生。我喜歡吃麻辣鍋，薯條炸雞，可樂，啤酒。

高熱量食物我都喜歡⋯

中午因為很忙，只吃小7的便當而且要吃2個。

現在快45歲好很多，自從我中午跟早餐都只喝桂格燕麥片加無糖豆漿加sod跟奇雅子跟香蕉。

（打成一杯奶昔）

之後，晚上才繼續吃我想吃的食物⋯

體酯肪有下降4%，目前有點停滯，因為我胖太久了，要低於30應該有點困難⋯

繼續努力⋯

但是自從我改了這樣的飲食方式之後，就是我中午只吃無糖豆漿跟燕麥片還有香蕉這種白色的食物，我的皮膚變的更發亮，臉上幾乎沒有粉刺。燕麥片是ㄧ大碗。

還有要加奇雅子，這很好買⋯

因為要補充身體的纖維素

所以我建議你們，如果可以提早這樣做就越早做越好。

讓腸胃ㄧ早就有好的食物可以消化。

自從我這樣吃以後，我對垃圾食物跟辣的食物，慾望明顯降低許多。

昨天吃辣鴨舌頭，本來可以吃10根，5根就不吃了。

所以我會ㄧ直持續下去，如果你消夜可以用這個代替會更好。

當然喝久了有點噁心，我也會偶爾休息一下兩天再繼續。

我已經喝了3個多月了喔。

想吃垃圾食物我照吃，但是就沒有變胖了。因為也吃不多。

還有，吃完垃圾一定要吃一顆深海油很重要，皮膚才會更好。

很多美魔女都ㄧ天ㄧ顆深海油⋯

這是一整天的妝，完全不會浮粉喔的！

小煙燻影片教學你們看了嗎？

有2個影片

https://youtu.be/W9v-upCkavs 

https://youtu.be/a0-INJZJRpM

鼻翼的部分老了一定會有毛孔的，因為有年紀了。決不可能消失。

但是我只求非常好化妝喔，粉擦的很薄透

就行。腮紅打很低因為要很無辜， 腮紅其實沒有真正的正確位置，現在連眼下都行打了，所以你們要多試。

瑪兒的官方line請加入

有很多療癒小文喔。

瑪兒是持久的眉妝達人

50歲的周海媚，才是真的凍齡呀⋯

她養8隻金毛😨😨

怎麼臉都不會過敏呢？哈哈！