瑪兒常常被問到？胸部變小怎麼辦？
其實胸部大不好～我們這些大胸的人肩頸僵硬一輩子了.
你很羨慕的話去掛兩顆水球一天看看就知道了.
其實Ｃ就很漂亮了,再加上適當的健身讓胸線很明顯.
我看過很多只有Ｂ的女生因為健身.讓胸腺超明顯.
夏天穿連身細肩帶碎花洋裝真的很好看
反而大胸穿不出這種氣質感耶.
的確我認識的客人聊天討論到,老了以後胸部比以前小的佔大多數.
變大的也有但是很少.所以大家都想要胸部變大我知道啦.
胸部本來不是美化視覺用的, 是用來哺乳用的.
所以本來人體就沒有要胸部長得很巨大的設計.
看起來平滑, 勻稱, 有線條比例就很漂亮.
在青春期的時候因為受賀爾蒙影響, 乳房, 卵巢等婦科開始發育.
皮下脂肪開始變多,
細胞間質增生. 血管變多. 乳腺小葉也變多. 所以整個乳房會開始變大變成半球型.
但是賀爾蒙濃度太低或是營養不足, 就會影響到胸部發育了.
有月經以後, 胸部的大小也會隨這賀爾蒙改變,
在月經週期中第4天到第7天中，乳房最小,(這幾天不要去買胸罩）
在月經前3至4天，會感到乳房發脹、很緊、疼痛、與壓痛，乳房也會變大。
在懷孕期間乳房會變大，乳頭與乳暈的顏色變深，乳房上之血管膨脹，皮脂腺變的更加明顯。
停經期後乳房中之腺狀組織漸漸萎縮，因此乳房變的較扁平.
先來講一下胸部的組織結構.
胸部的解剖構造從外到內是乳房皮膚→皮下脂肪 →乳腺組織→胸大肌 → 胸小肌→肋間肌→肋膜 → 肺臟。
所以脂肪越多, 胸部就越大.
很可惜大家都會很氣為何發胖都是在屁股跟大腿這種水梨部位.
為何不胖到胸部跟蘋果肌呢？
因為胸部脂肪是最難胖到的脂肪, 但是卻是最容易流失的脂肪類型.
讓胸部變小有很多原因,
1: 營養攝取不足, 尤其是蛋白質,
細胞就是由蛋白質組成的, 你營養不夠, 胸部的脂肪細胞就會很小,
所以去做隆胸手術的客人都有被規定前半年不能減肥.
還有蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類都是要多補充的營養～
你可能會因為營養不是很好, 但是天生有大胸部因為遺傳.
不過會因為年紀大, 過了25以後營養還是沒有攝取夠,天生的存款也是會花光的.
很多人跟瑪兒說我以前有大Ｄ,現在只有小Ｃ,
因為這些年你都在花光你的存款, 沒有定期存錢進去呀.
可能你過了40 或生完孩子會變成Ｂ耶,,,,,,,,,,慘,,,,,,,,,,,,,
2: 挑選胸罩很重要
我記得很多年前有一陣子我教客人按摩胸部,
有些客人都很大方地在我面前挑內衣, 但是肩帶都勒太緊了.
或是胸罩穿的很小, 壓迫到胸部,
挑選合適的胸罩真的很重要, 現在有很多擠奶的胸罩, 是違反自然, 把胸部擠出一個溝.
但胸部原來不是長這個樣子呀, 應該是很舒服地放在杯杯裡面,
先在的觀念就是集中托高, 但是長期違反你的自然就是把胸部擠壓到變小,
我在家裡也是不穿內衣的, 近兩年因為小孩長大.
我就去買那種瑜珈上衣來穿, 當然比不穿胸罩在不輸服一點.
除非你要約會還是親熱～不然不要每天把胸部擠溝啦,
還有～上廁所的時候也順便調整一下你的胸罩.
把副乳的地方再用力掰一下擠回側邊胸罩裡.
這兩年因為我太忙,所以我上廁所忘記做這個動作.
後來我左邊的副乳就有比較跑出來噢.
(寫到這裡妳們的手快伸進衣服去把副乳擠回胸罩繼續看）
3: 藥物亂吃
我看過很多人亂減肥吃藥, 吃完後胸部就沒了, 因為先減到胸部.
實在太慘了（驚）......
你要減肥真的不要亂搞, 像女明星那種可以產後瘦身很快, 或是為戲增胖增肥.
但都還保有美麗的胸部, 不是我們這種凡人做得到的不要想了.
吃避孕藥也會改變賀爾蒙, 干擾原本的雌激素.
今天有客人跟我說吃了很多年避孕藥胸部變小.
4: 長期內分泌失調：乳腺得不到該有的營養, 也會讓胸部變小.
5: 性生活
長期沒有性生活也是會影響胸部的.
有些客人問我胸部變小怎麼辦？
我第一都是問（手腳冰冷嗎)？
第二都是問（沒性生活嗎)?
通常兩樣最少會中一樣.
8.雌激素分泌不正常
胸部的發育跟雌激素有很大的關係喔～所以我們懷孕就會變成大奶啦～
相信很多客人也在懷孕時想到變大奶的樂趣～
有些人很幸運的後來有留著～有些人必得更小更萎縮～
有些人變成布袋或木瓜～
真的每個人都不一樣～
（有預防方法嗎？）我覺得就盡量試試看～
因為不是每個東西對每個人都有效～但至少你有去做了也就要釋懷～
所以也可以去驗血看一下你的賀爾蒙有沒有亂掉～
雌激素跟雄激素有沒有分泌失調～
6:
我還查到壓力大胸部也會變小
這是因為一種特殊賀爾蒙的關係～
在所有賀爾蒙中皮質醇這個賀爾蒙是越老變越多的（可怕）
壓力越大甲狀腺會是越亢奮的狀態, 容易使皮質醇上升,
加速脂肪燃燒, 然後胸部又是最先脂肪容易燃燒的部位.
所以胸部就變小了.
查一下這個賀爾蒙很特殊：所以人真的不要負面能量.
一開始負能什麼都會壞掉了.
死亡荷爾蒙=腎上腺皮質醇
隨著年紀增長，全身荷爾蒙逐漸減少，
而”死亡荷爾蒙：腎上腺皮質醇”卻是年齡越大分泌越多，且不易降低。其主要是用來應付壓力、緊急狀況時使用的荷爾蒙。
這就是瑪兒整理的胸部變小的原因啦.
請多多指教喔
我會寫胸部變大文的（個人經驗）
但是還是像上面說的真的會有效嗎？
至少你試過對吧 ,至少你努力過.
很多事情有努力過就ok了, 要釋懷喔.
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今天的馬小語錄：
但是真的有胸部變大的美容食物飲品～跟膠囊～或是產品嗎？
我個人是覺得不可能～因為有的話那個品牌老板會是世界首富～
但至少你吃了擦了抹了～可能會比較有緊實～穿胸罩起來不會那麼鬆好像會裝滿一點～下垂跟鬆弛的速度變慢～
你只要求這樣就是很簡單啦～
谷谷談婚姻 (1)
