谷谷阿姨

哇噻！

瑪兒最近才知道洋蔥這麼的厲害！✨✨✨✨✨

雖然吃洋蔥會讓口氣變得很令人厭惡，

但是所以很多女生出去吃飯的時候是不吃洋蔥的。

但是因為瑪兒是人妻沒在怕😨

我超愛點洋蔥這道料理來吃

洋蔥是非常好的抗癌跟美顏的食物喔。

洋蔥為什麼這麼厲害，關鍵在於這兩樣成份⋯的硫代亞硫酸鹽（thiosulfinate）及檞黃素（quercetin）。

硫代亞硫酸鹽被證實可降低糖尿病症狀，並保護心血管疾病。檞黃素具有抗氧化、抗過敏、抗發炎、保護胃潰瘍及結腸癌、食道癌，甚至乳癌。歐洲生化聯盟（Federation of European Biochemical Societies）的報告更指出，我們人體從洋蔥中吸收檞黃素的速度，比從蘋果或茶中要快3倍以上。

所以：抗氧化，抗過敏，抗發炎⋯

不就是我們女生對皮膚最大的要求嗎？

那真是要多吃洋蔥⋯

而且還有研究顯示，每天吃洋蔥也可以減緩骨質的疏鬆速度⋯

還有喝半顆洋蔥汁，可以預防膽固醇過高，不過洋蔥不要煮太熟才有效喔！

還有：洋蔥最厲害的就是抗發炎，所以對於氣喘很有效。

還有：洋蔥可以阻止血小板凝結，所以愛吃高酯肪食物（牛排˙）的人，可以多吃ㄧ些洋蔥去預防血液凝結喔⋯

看來我等下就去買洋蔥來壓汁喝好了，瑪兒的體酯跟膽固醇跟血酯都偏高。

我看起來瘦子但是真的滿肥美的（松阪牛）還是（霜降牛）之類的感覺💀💀💀

所以：今天開始跟瑪兒ㄧ樣努力吃洋蔥吧！

尤其皮膚過敏的人喝洋蔥汁看看，食療也是很厲害的⋯

等我有時間下廚時再跟你們分享洋蔥料理，不過洋蔥是生吃才最有效喔😉

瑪兒的官方line

瑪兒的官方微信：fatqueen222

瑪兒的美容部官方line：在圖中