《你的話語決定你的生命～》
當你要說出一句話時，如果這句話是可以造就人的，你就說；如果這句話是無法造就人的，甚至是會讓人失去志氣的，請你就閉口不言。
谷蒨我也曾說出很多傷人的話（造口業），我非常後悔，也努力的改過，畢竟人都會犯錯！
言語的力量是超過你所能想像的，就如同一句話可以帶人上天堂，也可以讓人下地獄。
如果你ㄧ心想讓別人下地獄，自己也不會上天堂的⋯
你管好自己就好了，
就像我去年常常被罵：人在做天在看⋯
沒錯，我如果是壞人自然會有報應，所以不需要你去散播惡言因為這樣你會受傷更多！
我自己的事，有老天在看⋯
你不喜歡我，也不用三步五十來看我過的好不好，
因為我過的好你看了更生氣⋯
是好是壞，自有老天爺跟法律會制裁！
請安靜的等待，不要為了我傷了你的嘴口出惡言⋯
減少你的福報，為了害我這樣你很不值得！
祝福每個討厭我的人！
《你的話語決定你的生命～》
當你要說出一句話時，如果這句話是可以造就人的，你就說；如果這句話是無法造就人的，甚至是會讓人失去志氣的，請你就閉口不言。
谷蒨我也曾說出很多傷人的話（造口業），我非常後悔，也努力的改過，畢竟人都會犯錯！
言語的力量是超過你所能想像的，就如同一句話可以帶人上天堂，也可以讓人下地獄。
如果你ㄧ心想讓別人下地獄，自己也不會上天堂的⋯
你管好自己就好了，
就像我去年常常被罵：人在做天在看⋯
沒錯，我如果是壞人自然會有報應，所以不需要你去散播惡言因為這樣你會受傷更多！
我自己的事，有老天在看⋯
你不喜歡我，也不用三步五十來看我過的好不好，
因為我過的好你看了更生氣⋯
是好是壞，自有老天爺跟法律會制裁！
請安靜的等待，不要為了我傷了你的嘴口出惡言⋯
減少你的福報，為了害我這樣你很不值得！
祝福每個討厭我的人！
40歲才結婚已經是現在的趨勢了⋯
因為我們20幾的時候揮霍青春
30幾的時候打拚事業
兜兜轉轉了這麼多年，才知道什麼是真正適合自己的⋯
ㄧ直單身下去的朋友們不用心急，終究妳會碰到那個能跟妳當（老伴）的男人的👍👍👍👍
恭喜舒淇😍😍😍（超級的越活越美的女孩）
ㄚ 阿～～～～～～真的要九月了～骨頭姐我一邊打鍵盤一邊驚嚇著～
時間過得太快了～
因為我在文化上課是每個月一學期的～所以真的時間過的飛飛快啊～
大概我都會翹掉2星期沒去～有時候是閉關起來話自己要畫的畫～
有時候是自閉症發作～在床上專心看書什麼都不做～或許看貴賓組爭風吃醋吧～
乖乖跟阿吉是東廠公公組的～每天只會不能控制的舌頭掉出來賣老萌而已～
今天🈶寫你的現在是很多（曾經）造成的～
我們的現在就會是未來的（曾經）
現在想想真的很有趣～
因為你正在享受你製造過的（曾經）
那如果現在不能給你幸福的男人～你會期待她未來給你幸福嗎？
如果是以前的我～我一定會說～當然不～
但如果是現在的我～我會好好的想想～事實上是他不能給我幸福還是我不能給她幸福～
我們看太多電視上長相普通呆萌邋遢女主角被狂野帥氣總裁愛上的奇幻故事～是不是漸漸的被洗腦了？
覺得臉書上有好多的貴婦粉絲頁～長相也普通～但是每個都拿著愛瑪仕香奈兒～或許有天我會跟她一樣？？
答案是否定的～仔細觀察他們一定有他們的過人之處～非常熱愛家庭生活～煮飯～帶小孩上山下海
認真打扮穿搭～即使單獨一人也不會蓬頭垢面～隨時隨地都很有型～
伺候老公跟公婆更不用說了！
我認識的貴婦們每個都比ㄧ般人更辛苦！
沒有總裁跟呆萌平凡女的故事啦～
因為天上沒有免費掉下來的禮物～
能夠免費掉下來的只有（貧窮）這兩個字
想想骨頭姐我：因為小說看太多了～從小我就為了嫁給（王子）而努力
我努力讀書～努力學才藝～練琴～練書法～學畫畫
一直到高中我都沒有交男朋友～不是交不到～是因為沒有看過王子～
後來在台中一中有一個真正的花美男王子在補習班出現了～那對我而言是一個震撼彈～
仔細查查～王子的成績全校排名也是很前面的～
而且我滿了解自己的～告白應該是沒機會的～跟他告白的補習班女生應該滿到賣珍珠奶茶那條街了～
那就是我唯一的暗戀故事吧～
可惜我不是（微微一笑很傾城）的微微～
我是一個早上朝會要被那些訓導主任教務主任校長喋喋不休半小時以上的女高中生～
被曬得黑不拉幾也不配個帽子給我們～
現在看高中的照片實在慘不忍睹好像黑人～
如果現在讓我穿越回到高中～我一定寧願被罵也要把頭包起來跟帶墨鏡～
再也不要被曬得那麼黑了～
而且我曬出兩頰到鼻子是一片大雀斑～被笑（小甜甜）
坦白講是有一點可愛～所以也沒有什麼差異～
一直到24歲的時候～有一天認識一個皮膚科醫生～他說要幫我打掉問我要不要～
我才迷迷糊糊的去打了（紅寶石鐳射）然後滿臉是血的回家過新年～
把我爹娘嚇得半死以為我出車禍了～
從此之後～我就發誓再也不要讓斑點這個東西長在我的臉上～
一直到有點偏執症～我會用放大鏡看我的臉～有沒有斑的陰影浮現～
因為聽說一顆班～底層就有300顆～
所以我這幾年年定期打一次鐳射當成大掃除吧～
以前有醫生跟我說（淨膚打6次鼻子沒毛孔）我乖乖打6次毛孔還在呀？
飛梭打10次臉沒毛孔（我也打了）還是沒縮小啊
所以覺得毛孔已經鬆掉的就是回不去了～就像鬆掉的橡皮筋一樣是不可能拉回去的～
如果有能縮毛孔的東西～
姐告訴你我一定會先沒有毛孔（雖然大家都說我沒有毛孔）
其實有～而且有點微微下垂（畢竟我43快44)
我已經以一個月擦完一罐眼霜跟一罐臉霜的速度在HOLD住了～
人沒有不會老的～
那個女明星不會老？還不是都老了～
所以不要再問俺有沒有縮毛孔的神器了～
有的話就買那些修片女明星代言的產品擦擦看是不就好啦～
打完鐳射後我一定是貼著面膜～直接墨鏡～帽子～就走人～回家我會一直連續敷臉敷到睡覺前～
至少四片～
然後擦絲絨～跟美白的膠囊～擦得厚厚的去睡覺～
我發現我不是個可以打雷射的體質～因為打完我都會臉很乾很乾～
乾三個月～真的很誇張～擦蘭蔻那瓶萬多的玫瑰面油都乾～
連續三年都這樣～
平常我是微微會出油～有點油亮的皮膚～我比較喜歡這樣～
額頭有點發光這樣～（可以膜拜那種）
如果你是出油肌就可以常常打雷射了～變剛剛好～
乾性肌就要再跟醫生咨詢一下術後要怎麼保濕會比較好～
因為我是乾到爆炸那種～即使我狂敷臉跟擦海洋拉那還是乾～
這次打皮秒鐳射～我有跟醫生說我去年打的時候乾了三個月～
醫生有調整能量～沒想到打完還是一樣乾～
我的霜這個月擦掉快兩罐了～
晚安凍膜用到三罐～
快兩個月了快救回來～（我有告訴醫生她說我很特別）
為什麼打呢？因為我還是要去打一下～這樣客人問我術後要怎麼擦我才會知道～
還有我也會怕老了以後隱形班浮上來的問題～所以一年會去做一次新款鐳射吧～
我看50歲以上的女人臉上沒有班的簡直微乎其微～所以我現在要努力的先作預防性保養～
然後骨頭姐有發文為了自己的面相要朝（空靈）邁進～
所以禁止自己滑手機看
1娛樂新聞跟2時事新聞～最好連美食新聞都不看會比較好～
最好連美妝頻道我都不要看～因為我是一個不追隨流行的人～
穿搭我可能追劇就夠了～
因為俺畫畫時喜歡追劇～如果有天連追劇我都可以捨棄的話我想我就可以到極樂世界了吧～
追求（空靈）的面相就是
眉骨很平順
額頭光潔眉心透出粉紅色的光芒
雙眼的眼白清澈瞳孔黑亮
血氣足所以蘋果肌飽滿
整個就是小孩子的面相啊
因為小孩子沒有天線啊
沒有天線所以（空靈）
阿吉：最空靈的應該是我😅😅 
有了很多很多天線就會腦袋思維複雜～思維複雜就會心靈被污染～相由心生～
這樣臉相就會線條亂七八糟了～
所以骨頭姐現在就是過著砍掉一條條天線的生活～
記得～我滑臉書的時間不超過20分鐘（包括發文跟回問題）
line~20分鐘～
還有我會固定玩一個鋼琴的app~因為一個月要150所以每天至少要彈完兩首曲子才划算）
其他完全就不行啦～
這樣過了快一個月後～果然有比較空靈～
眼睛好非常多～以前每天要用洗眼液的～
現在這一星期我懶惰到連眼線都常常沒有畫了～
照相也沒有比較醜（可能看習慣了）
我的瞳孔本來就比較大～所以不用修圖（亮眼）（功能）就還行～
沈迷臉書那時眼神可能被手機綁死了吧我覺得～
現在我的時間除了做客人都用在畫畫～然後我恢復練琴～
大概11月有機會的話可以直播一些我喜歡的老曲子給你們聽～
有些老的流行曲子不是很紅～都是在歌手的專輯裡的倒數幾首～但是我很喜歡一直沒有忘記～
想要彈一下跟你們分享～
如果敷著臉彈琴給你們聽應該不會被留言叫我去死吧哈哈～～～～～～
我想因為我是一個可以追求夢想的人～我家人幫我分擔了很多的事跟工作～
所以我可以只做我喜歡的事～幫客人做臉清粉刺～幫客人紋眉紋身我都很喜歡～
然後聽我喜歡的音樂邊工作～
但是我是一個會給自己找麻煩的人～我會去上課學習～然後考什麼檢定～
因為沒有考試就不會認真（人有惰性）～
所以我覺得我老得慢的原因就是因為我一直有在學習吧～
人就是：
畢業了就不學習
結婚了就不談戀愛
這是一般人的大通病
如果你這兩樣都克服的話我覺得你也會老得比較慢～
心靈的雞湯真的很重要～
還有跟自己內在的小孩說話～
有些人我觸摸到他僵硬的脖子就感覺到它的內在小孩在生病了她依然不自知在滑手機～
今天摸她的臉～問她為什麼多了那兩根明顯皺紋？
她說不知～
然後敷臉時還拿手機起來無意識地滑～
我想～你的內在小孩在抗議了～你沒有好好的對待他～讓他放鬆～
所以他才會生氣讓你長那麼多痘痘～
心臟也不是很順～容易胸悶～偏頭痛～
我自己是覺得我有負面的想法時～就容易偏頭痛～跟你們分享～
這兩年我的阿斯匹靈吃得非常少了幾乎不吃～
我會閉上眼念佛經或是專心畫畫～很自然我的內在小孩就會安靜了不讓我耳朵痛～
所以這三個月來左耳痛有更大幅度的減緩～
今天有跟一個長痘痘的客人說～請他每天擦乳液在她的後脖子上～
然後跟他的內在小孩說～你很辛苦了～要放輕鬆～臉上不要冒荳荳～如果真的要冒也不要冒在臉上好嗎？
試試看真的滿有效的～
我前兩天吃油炸的本來要冒一顆在下巴～我熱敷跟敷面膜～然後跟我的下巴對話～
真抱歉我吃那麼多油炸物～但是我真的好想醫生吃噢請你原諒我～
結果隔天荳荳沒長出來了～
還滿神奇的～
醫生說我這種是用吃東西來撫平壓力的現象（因為我貪吃的時間都超過很晚）（不太好）～所以給了我一顆抑制食慾的藥～
目前看來是沒什麼效啦～今天還是去買了第三根牛奶糖冰淇淋～（嚇）真的太好吃了～
好啦～骨頭姐該睡了～祝大家小週末努力工作迎接大週末來臨喔
工商時間
谷蒨老師紋繡藝術家
紋身（微刺青），飄眉，紋眉，霧眉，柔繡，隱形眼線，眼影眼線
（以下是剛做完）幾乎無痛無腫，無結痂⋯
0983 813 022早上9點⋯下午6點會接
（瑪兒的生病記錄史）
熱乎乎的暑假快過完了耶～超快的吧～
記得瑪兒去年這個時候還沒有開始認真畫畫耶～
一眨眼今年過完暑假～年底最後這四個月就要開始了～
其實每年的最後四個月我都會比較焦慮～因為覺得怎麼這麼快一年又要過去了～
我做了什麼～我有進步了什麼～還有退步了什麼？
我覺得我有點把自己還是當成學生在（段考）一樣過我的人生～
尤其最後這四個月我都會像是在期末考一樣～跟時間戰鬥～
去年的最後四個月我也是把時間排得很滿～一下子就又農曆新年了～
只覺得好可怕～為何時間過得這麼快～
小的時候我還在書桌上貼上年曆小貼紙～希望自己快快長大～
現在我只希望一天當成兩天來用耶～
年輕的歲月就像是個腳踏車～
成熟的歲月是騎摩托車～
現在的歲月是轎車～而且很快就要變跑車了～
前兩天我有發文說要（慢活）
這兩年來我非常努力地在過（慢活）的生活～雖然我依然是把我的行程排得滿檔～
即使現在六點就下班但是我還是有很多畫畫的作業要交～
主播說我有過動症～我沒辦法沒事做～
其實我也喜歡躺在家看小說～或者追劇～
但是好像這樣的日子我就很容易生病～註定了我勞碌命的一生吧哈哈～
以前每年過年一休息就是生病～生病就是身體的記憶的反射動作～
每次一過年就生病的原因就是一口氣鬆懈下來～
跟很多老人一樣～一退休就生病
我也有很多客人一出國放假就生病～
這就是平常把自己繃得太緊了～
所以我前幾年（前十幾年到前六年）的過年一直在生病中度過～
而且都是非常的慘烈那種～只要公司有人感冒傳染給我～我就會比他強烈好幾倍～
病況徹底的發揚光大～
後來我看了一本書（人體使用手冊）我有跟你們介紹過～
人的身體的記憶反射累積就是你生病的根源～
所以後來我試著去放鬆～去放棄一些事情～
就比較少重感冒生病～因為我的身心靈放鬆了很多～
然後我又開始吃喝很多健康食品～
大概維持了（好幾年）完全沒有生過病～（我的生病就是重感冒）
而且是病毒感冒～要躺在床上三到四天昏睡或者去打點滴才會好的那種～
一直到去年的年初流產後大爆發了一次非常可怕的感冒～
整個身體好像被掏空一樣一個月～
從那個時候休養身體一直到六月～我恢復的很好～
然後去文化上課後到去年年底三個月開始有很可怕的（流感）～
在班上不停地被傳染～覺得自己好像是幼稚園的小幼兒～去學校就不斷的被傳染感冒一樣～
到今年年初過農曆年的時候～又重重的感冒了一次～
流感的威力就是你沒有中標～也會讓你整個身體跟意志力都昏沈～
咳嗽咳到像肺病一樣～鼻水流不停～
有一個月班上每次都至少有5位同學感冒～
最厲害的一個同學讓我每星期跟他同班一次後～隔兩天我就會去看醫生拿藥～
咳到半夜都受不了～
明明知道西藥吃了就是消炎～把好的細菌跟壞的細菌一起殺死～
但是我實在很怕我的身體還沒有跟細菌戰鬥之前～我就腦膜炎或心肌炎而死～
因為現在流感的病毒已經不是以前的病毒感冒～
病毒感冒的時候我們即使不看醫生～好死賴活的每天喝寶礦力跟sod~
至少可以做到還可以上班～即使拖個一星期或10天還是會好～
但是疑似流感的話～不只會傳染給別人～還有可能細菌直接入侵腦部變成腦膜炎～
或是有聽說有人跑到心臟就直接細菌感染gg了～
所以去年才會感冒死亡這麼多人～還有人是得到感冒回家（不太有事）傳染給四歲的女兒～
然後女兒不幸身亡～
所以現在只要疑似感冒我就會如臨大敵～整個寶礦力隨時喝還有健康食品猛吞來保護自己～
也會戴口罩～是對別人的一種尊重～
有一次我的症狀疑似流感我就請假在家避免傳染給別人～
因為現在不是以前的時代了～現在是超級病菌的時代～
記得小時候我們感冒沒有在吃藥的～都是咳咳自己好了～
現在的小孩生病都很難好～常常聽到不斷的在看醫生～
或是我家附近的醫院流行感冒期間都爆滿～
或是常聽到有誰感冒兩個月以上還沒有好～
覺得世界變了～怎麼醫學越發達病菌越可怕呢？
皮膚也是～醫美越發達反而皮膚不好長痘痘粉刺的人還越來越多～
因為這個根源就是（空氣污染）
尤其是臺北的空氣的污染指數常常超標到七倍以上
粉塵高到爆～我們可以擦粉在臉上隔離髒空氣～但是阻止不了呼吸的時候吸到肺裡面～
所以疾病才會越來越嚴重～
吃的食物跟喝的水在外面都是含有超標的重金屬的～
因為我們的水質不像國外一樣打開來就可以喝～
水裡面都有嚴重的重金屬跟超標的生菌數～
雖然如此～瑪兒還是繼續當外食族啦～因為我沒有辦法抗拒台灣美食～
如果不能吃台灣美食～那也是不用活了～
雖然會吃到很多自來水的細菌～
我能做到的就是家裡跟公司的水還有空氣都做到十足的改善～
像我現在在臥房寫文章～房家就有三台空氣清淨機～然後濕度控制在45度～
其實很乾～但是細菌只能存活在50度以上～所以低於50度～
長粉刺跟荳荳的機率就大大的減少了～因為粉刺荳荳也是一種細菌形態～
日本的話更是乾到爆～今年在大阪乾到好像異形會從肺裡面跑出來一樣～
但是他們皮膚就不太會亂漲東西～也很少有異位性皮膚炎～
水的話我堅持只喝鹼性水～有一陣子我洗頭完很容易長頭皮的痘痘～
最高紀錄頭裡面有五顆不化膿的荳荳～應該是釘子戶～
就是很硬～很痛～
後來我就沖頭髮的時候去飲水機下面用鹼性水沖頭髮～後來痘痘就大幅減少了～
現在偶爾才長一顆～
很奇怪的是我從高中就偶爾會長不化膿頭皮痘了～
不過我滿感謝我的頭皮的～把長痘痘的痛苦自己扛～
臉皮很少長痘痘～以前大概一年長5顆痘痘左右
但是這兩年我幾乎完全臉上沒有痘痘粉刺～
因為（慢活）
因為（放鬆）
然後固定吃一顆心臟要～維持心律穩定
這是處方藥～要去看醫生固定開的～
洗臉至少用過濾過的水或是煮沸過的水洗臉是基本配備喔～
精神上我把臉書只看我追蹤的粉絲專頁～跟重要的朋友～
其他的完全省略～
一天看臉書的時間維持在20分鐘以內～
但是我每天要固定發兩篇～
這個月我開始練習不看娛樂新聞～
凡是娛樂圈的新聞一律不看～
我只看美妝的文章跟新產品的新聞～
娛樂圈的不看其實有點痛苦～因為很喜歡看喜歡的藝人的動態
尤其是結婚那種很漂亮的場面跟很美麗的氛圍～
但是因為翻閱的時候也會看到一些很負面的新聞頭條～
所以只好省略全部都不看了～
開始不看以後這兩天我的眼睛開始變得更清澈～
這兩天我有不畫眼線跟睫毛膏我也覺得有神～
為什麼呢？
我在想或許是我的腦袋的天線又變少了吧～
這幾個月我幾乎沒有刷什麼睫毛膏～只有畫咖啡色的外眼線
這星期我就連外眼線都沒有畫～
去感受我面相上的轉變～
因為小孩子沒有畫也好好看噢～
因為他們沒有什麼天線～
我在嘗試著讓我的心靈也用吸塵器吸一下～
能減掉的東西就減掉～
追劇的話這又可以寫一篇文章了我再跟你們說～
我想說的是～我想要試著讓日子過得更乾淨更單純～
應該在兩個月面相上可以看出來有沒有效～
然後身體方面～又可以寫一篇文章了～
因為我停止騎飛輪以後瘋狂變胖～哈哈
再跟你們分享～就寫到這裡啦～
（瑪兒的生病記錄史）
熱乎乎的暑假快過完了耶～超快的吧～
記得瑪兒去年這個時候還沒有開始認真畫畫耶～
一眨眼今年過完暑假～年底最後這四個月就要開始了～
其實每年的最後四個月我都會比較焦慮～因為覺得怎麼這麼快一年又要過去了～
我做了什麼～我有進步了什麼～還有退步了什麼？
我覺得我有點把自己還是當成學生在（段考）一樣過我的人生～
尤其最後這四個月我都會像是在期末考一樣～跟時間戰鬥～
去年的最後四個月我也是把時間排得很滿～一下子就又農曆新年了～
只覺得好可怕～為何時間過得這麼快～
小的時候我還在書桌上貼上年曆小貼紙～希望自己快快長大～
現在我只希望一天當成兩天來用耶～
年輕的歲月就像是個腳踏車～
成熟的歲月是騎摩托車～
現在的歲月是轎車～而且很快就要變跑車了～
前兩天我有發文說要（慢活）
這兩年來我非常努力地在過（慢活）的生活～雖然我依然是把我的行程排得滿檔～
即使現在六點就下班但是我還是有很多畫畫的作業要交～
主播說我有過動症～我沒辦法沒事做～
其實我也喜歡躺在家看小說～或者追劇～
但是好像這樣的日子我就很容易生病～註定了我勞碌命的一生吧哈哈～
以前每年過年一休息就是生病～生病就是身體的記憶的反射動作～
每次一過年就生病的原因就是一口氣鬆懈下來～
跟很多老人一樣～一退休就生病
我也有很多客人一出國放假就生病～
這就是平常把自己繃得太緊了～
所以我前幾年（前十幾年到前六年）的過年一直在生病中度過～
而且都是非常的慘烈那種～只要公司有人感冒傳染給我～我就會比他強烈好幾倍～
病況徹底的發揚光大～
後來我看了一本書（人體使用手冊）我有跟你們介紹過～
人的身體的記憶反射累積就是你生病的根源～
所以後來我試著去放鬆～去放棄一些事情～
就比較少重感冒生病～因為我的身心靈放鬆了很多～
然後我又開始吃喝很多健康食品～
大概維持了（好幾年）完全沒有生過病～（我的生病就是重感冒）
而且是病毒感冒～要躺在床上三到四天昏睡或者去打點滴才會好的那種～
一直到去年的年初流產後大爆發了一次非常可怕的感冒～
整個身體好像被掏空一樣一個月～
從那個時候休養身體一直到六月～我恢復的很好～
然後去文化上課後到去年年底三個月開始有很可怕的（流感）～
在班上不停地被傳染～覺得自己好像是幼稚園的小幼兒～去學校就不斷的被傳染感冒一樣～
到今年年初過農曆年的時候～又重重的感冒了一次～
流感的威力就是你沒有中標～也會讓你整個身體跟意志力都昏沈～
咳嗽咳到像肺病一樣～鼻水流不停～
有一個月班上每次都至少有5位同學感冒～
最厲害的一個同學讓我每星期跟他同班一次後～隔兩天我就會去看醫生拿藥～
咳到半夜都受不了～
明明知道西藥吃了就是消炎～把好的細菌跟壞的細菌一起殺死～
但是我實在很怕我的身體還沒有跟細菌戰鬥之前～我就腦膜炎或心肌炎而死～
因為現在流感的病毒已經不是以前的病毒感冒～
病毒感冒的時候我們即使不看醫生～好死賴活的每天喝寶礦力跟sod~
至少可以做到還可以上班～即使拖個一星期或10天還是會好～
但是疑似流感的話～不只會傳染給別人～還有可能細菌直接入侵腦部變成腦膜炎～
或是有聽說有人跑到心臟就直接細菌感染gg了～
所以去年才會感冒死亡這麼多人～還有人是得到感冒回家（不太有事）傳染給四歲的女兒～
然後女兒不幸身亡～
所以現在只要疑似感冒我就會如臨大敵～整個寶礦力隨時喝還有健康食品猛吞來保護自己～
也會戴口罩～是對別人的一種尊重～
有一次我的症狀疑似流感我就請假在家避免傳染給別人～
因為現在不是以前的時代了～現在是超級病菌的時代～
記得小時候我們感冒沒有在吃藥的～都是咳咳自己好了～
現在的小孩生病都很難好～常常聽到不斷的在看醫生～
或是我家附近的醫院流行感冒期間都爆滿～
或是常聽到有誰感冒兩個月以上還沒有好～
覺得世界變了～怎麼醫學越發達病菌越可怕呢？
皮膚也是～醫美越發達反而皮膚不好長痘痘粉刺的人還越來越多～
因為這個根源就是（空氣污染）
尤其是臺北的空氣的污染指數常常超標到七倍以上
粉塵高到爆～我們可以擦粉在臉上隔離髒空氣～但是阻止不了呼吸的時候吸到肺裡面～
所以疾病才會越來越嚴重～
吃的食物跟喝的水在外面都是含有超標的重金屬的～
因為我們的水質不像國外一樣打開來就可以喝～
水裡面都有嚴重的重金屬跟超標的生菌數～
雖然如此～瑪兒還是繼續當外食族啦～因為我沒有辦法抗拒台灣美食～
如果不能吃台灣美食～那也是不用活了～
雖然會吃到很多自來水的細菌～
我能做到的就是家裡跟公司的水還有空氣都做到十足的改善～
像我現在在臥房寫文章～房家就有三台空氣清淨機～然後濕度控制在45度～
其實很乾～但是細菌只能存活在50度以上～所以低於50度～
長粉刺跟荳荳的機率就大大的減少了～因為粉刺荳荳也是一種細菌形態～
日本的話更是乾到爆～今年在大阪乾到好像異形會從肺裡面跑出來一樣～
但是他們皮膚就不太會亂漲東西～也很少有異位性皮膚炎～
水的話我堅持只喝鹼性水～有一陣子我洗頭完很容易長頭皮的痘痘～
最高紀錄頭裡面有五顆不化膿的荳荳～應該是釘子戶～
就是很硬～很痛～
後來我就沖頭髮的時候去飲水機下面用鹼性水沖頭髮～後來痘痘就大幅減少了～
現在偶爾才長一顆～
很奇怪的是我從高中就偶爾會長不化膿頭皮痘了～
不過我滿感謝我的頭皮的～把長痘痘的痛苦自己扛～
臉皮很少長痘痘～以前大概一年長5顆痘痘左右
但是這兩年我幾乎完全臉上沒有痘痘粉刺～
因為（慢活）
因為（放鬆）
然後固定吃一顆心臟要～維持心律穩定
這是處方藥～要去看醫生固定開的～
洗臉至少用過濾過的水或是煮沸過的水洗臉是基本配備喔～
精神上我把臉書只看我追蹤的粉絲專頁～跟重要的朋友～
其他的完全省略～
一天看臉書的時間維持在20分鐘以內～
但是我每天要固定發兩篇～
這個月我開始練習不看娛樂新聞～
凡是娛樂圈的新聞一律不看～
我只看美妝的文章跟新產品的新聞～
娛樂圈的不看其實有點痛苦～因為很喜歡看喜歡的藝人的動態
尤其是結婚那種很漂亮的場面跟很美麗的氛圍～
但是因為翻閱的時候也會看到一些很負面的新聞頭條～
所以只好省略全部都不看了～
開始不看以後這兩天我的眼睛開始變得更清澈～
這兩天我有不畫眼線跟睫毛膏我也覺得有神～
為什麼呢？
我在想或許是我的腦袋的天線又變少了吧～
這幾個月我幾乎沒有刷什麼睫毛膏～只有畫咖啡色的外眼線
這星期我就連外眼線都沒有畫～
去感受我面相上的轉變～
因為小孩子沒有畫也好好看噢～
因為他們沒有什麼天線～
我在嘗試著讓我的心靈也用吸塵器吸一下～
能減掉的東西就減掉～
追劇的話這又可以寫一篇文章了我再跟你們說～
我想說的是～我想要試著讓日子過得更乾淨更單純～
應該在兩個月面相上可以看出來有沒有效～
然後身體方面～又可以寫一篇文章了～
因為我停止騎飛輪以後瘋狂變胖4公斤～哈哈
尤其是我的胸部跟臉實在很悲劇～都是肉圓的下場
最近我的客人跟朋友都在流口水看我的胸部～
其實我要再瘦下來啦～你們不知道大的痛苦就是肩膀酸～
再跟你們分享～就寫到這裡啦～
我想想看我省下來的時間～可以用來寫文章～還滿不錯的～
如何吸引異性喜歡妳？
瑪兒常被問這個問題，跟昨天ㄧ樣⋯
（急驚風）的女生比較沒有魅力的，因為個性急躁容易臉部壓力很高，一直重複繃緊了放鬆⋯
久了就老的快⋯
瑪兒的額頭都沒有皺紋也很緊，我真的沒打肉毒或玻尿酸，也沒拉皮過⋯
坦白說我以前個性是很急的，但是因為我做的是美的工作，不能把急躁放在做臉跟紋眉上面⋯
所以反而我工作的時候臉部表情放鬆，就不容易產生皺紋⋯
有研究顯示（說話不急不徐，不快不慢）會比較容易得到異性的喜歡喔😁😁
其實同性也會喜歡你⋯
所以從現在開始（慢活）
即使你做的是很容易變（暴龍）的工作。
也不要變成暴龍啦😂😂
也不要壓縮你的噴火情緒，情緒有沒有辦法把噴火的能量改變為工作努力的能量呢？
瑪兒覺得我開始畫畫後我變更年輕了！
因為畫畫急不得啊⋯⋯⋯
皮膚根本是零粉刺（我是真實世界的人很多會看到我本人的不會說謊）
跟瑪兒ㄧ起把會變（暴龍）的噴火能量，轉變成（工作努力）的能量吧✌🏻️✌🏻✌🏻👍
5年前紀念照
很多人問瑪兒什麼產品好用，因為我也不只會只用我的金盞花系列，我也會買別的專櫃的來研究⋯
我只能說：你自己用了很開心⋯醒來時皮膚摸起來不油不乾，就是好產品。
便宜的跟貴的差距是有的，頂級系列的底油當然是用最高級的。
好用的產品：
長班的速度變緩慢，長皺紋的速度變緩慢！長木偶紋的速度變緩和！
在妳年輕的時候是沒什麼差異的，在30以後會慢慢顯露出來⋯
40歲以後就是大考驗了⋯
臉有沒有做醫美不是很重要，也不用羨慕別人有錢做醫美！
因為醫美做太多換來的也是不做垮台更快或是臉僵硬感很重！
面膜的話，好用跟不好用的差異如果妳分不出的話，那妳敷的很習慣的就是適合妳的面膜！
但是材料好的面膜確實會讓妳幾乎不用打雷射，長班的速度變很慢（要配合防曬）
然後好的面膜長期敷，也比較不會垮臉跟長木偶紋⋯
這些都是需要時間來考驗的，所以瑪兒不會ㄧ直講我的產品有多大的功效，因為不好用我也會自己先臉垮台⋯
長痘痘粉刺的，產品只佔了1/4，其他的真的是妳的情緒賀爾蒙跟妳的生活習慣！
所以真的沒什麼神仙的產品，也沒有神仙的醫美⋯
我們還是盡量努力延長老化的速度，並改善生活品質才是王道！
🌹美容部嫩唇作品分享🌹圖中為嫩唇後的變化！真的是越來越自然耶～（記得嫩唇完的美眉多補充護唇膏噢）這是拍到7天的，7天後會再更均勻更自然噢～
過ㄧ個月就會變成真的唇色看不出有做過了⋯記得每天要保濕（最好擦胡蘿蔔口紅滋潤唇紋）
水晶唇不是整個覆蓋唇的顏色，而是整體提亮1到2個色階⋯
所以唇的顏色本來就是有深有淺，做完還是ㄧ樣會有深有淺⋯
只是（整體）提亮了會讓你素顏更好看喔！
眼睛狀況不良的時候，敷面膜眼睛會薰是正常的⋯
因為我這兩天畫畫好累，剛敷就好薰喔
😭😭
所以你可以閉著敷，直接貼在眼皮上，
或是拉開遠ㄧ點⋯
不要跟自己的臉皮抱怨⋯
抱怨他細紋多，眼圈黑，粉刺多⋯
少點負面情緒臉就會更好⋯
妳的臉皮也是很有自己的情緒跟自尊心的。
我都跟我的臉說：
妳皮好厚啊⋯好可愛⋯今天粉刺好少啊⋯
額頭好澎啊⋯我都在催眠我的臉皮（是真的）
新款面膜的強弱：（小到大）
玫瑰嫩白面膜
茶樹魚仔
金盞花保濕
Line @vsu9300a
另外：玫瑰眼膜紅癢的不能敷，容易紅癢跟過敏的可以從溫柔面膜跟玫瑰嫩白開始敷⋯
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