想知道自己是否氣血不足,看這8個部位就知道


1:生活中常見有人手腳冰涼

2:晚上睡覺腿不容易暖和

3:平常頭髮長得比別人慢

4:總感覺睡眠不足或者難以入睡

實際上這些症狀就是氣血虧虛的表現!

大谷谷下面分享給大家的就是氣血相關內容,涵蓋了什麼是氣血以及從自身來自測氣血是否充足的方法,


要知道自己的氣血是否虧虛?首先要知道什麼氣,什麼又是血。


氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物種。具有推動、溫煦、防禦、固攝、氣化的作用,其運動形式為升、降、出、入,有元氣、宗氣、營氣、衛氣之分,屬陽。




血是構成人體和維持人體生命活到的基本物質之一。具有營養和滋潤全身的生理功能,具體體現在面色的紅潤、肌肉的豐滿壯實、皮膚毛髮的潤澤有華、感覺和運動的靈活自如等方面。



如何知道自己的氣血足不足,看以下8個部位就知道。


1、眼睛


眼白的顏色混濁、發黃,就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關係密切,如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明腎虛;上眼皮下垂則說明脾虛;眼睛乾澀、眼皮沈重,也代表氣血不足;

如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現;目眶黑為脾腎虛損。


所以這時你擦海洋拉娜或是打皮秒雷射都沒用,就是吃補血的補精。




2、睡眠


入睡快、睡眠沈,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,

說明氣血足;

入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人,都有氣血虧虛的表現。此外,愛睡覺也是氣血虛的表現。

有時後氣虧是因爲你需要接觸很多人,你的磁場自然會很混亂。

這時你的喉嚨容易有異味。

這都是做服務業比較容易出現的問題,每次我去醫美,小姐們的嘴巴講話的味道都滿重的,眉心也都比較黑。


3、耳朵


與腎最相關,耳朵厚長大的人,是腎氣充足的表現;

耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。

耳朵較大,柔軟,肉多骨少,耳垂飽滿,表明這個人先天的營養狀況很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表這人的體質屬於先天不足。


耳朵蒼白或者萎黃是脾腎兩虛的表現。

耳朵色淡白,多見於風寒感冒,也見於陽氣不足的人;耳朵紅腫,多是上火的表現,常見於肝膽火旺或濕熱。         


耳垂上有一條明顯斜線紋,說明心氣虛;

耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。

耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷,而且沒有光澤的人,多提示有慢性器質性疾病,如肝硬化、腫瘤等。

如果耳朵旁長痘子,真的要非常注意身體。

因為耳朵直通大腦的⋯



4、聲音


人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力,這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常,人的聲音也會表現出來。

如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人,會長吁短嘆。

所以不要很容易生氣,這真的很傷肝的喔!




5、頭髮


頭髮與肝、腎有密切的關係。肝血充分,頭髮就能有充足的供血;

腎中精氣是人體的根本,頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。



頭髮變白多是肝血腎氣衰落的表現;但有些青少年短時間內出現白髮,且伴有脾氣不好、容易發火,多是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是腎氣不足的信號。


如果出現大量脫落,而且頭髮越來越稀疏,就要警惕整個身體的氣血問題。頭髮油膩,則說明脾肺不和,脾的氣太過,肺的氣又虛,就會出現頭油過多的現象。頭髮的生長速度跟肝血相關,如果肝血不足,頭髮長得慢、易乾枯。


頭髮也是跟頭皮很有關系,如果你頭皮老化很快,不但長不出漂亮的頭髮,還會帶動拉扯你的臉皮鬆弛的。

6、牙齒


牙齒與腎的關係最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題,多為腎氣腎陰虧乏。牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫,多是胃火上揚所致,也可能與胃炎有關。


牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固,而牙槽骨的不堅固多由骨質酥鬆導致。牙齦萎縮代表氣血不足,當你發現牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。


很多人40歲以後ㄧ口爛牙⋯

真的非常糟糕呢⋯

7、手


首先,手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的,而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足;如果午後或者夜晚手足心潮熱,則是陰虛的表現。


手掌厚而有力,富有彈性,一般為氣血充沛,體質強壯;如果手掌厚而無力,彈性差,多為精力欠佳,疲勞乏力。手掌軟細薄而無力,多精力衰退,體弱多病。 


人的手指甲上都有個半月形的「小月亮」,正常情況下,除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,說明人體內寒氣重、氣血不足。




8、皮膚


主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關係密切,皮膚白裡透紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。


反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足或者氣血運行不暢。此外,面色也是氣血的晴雨表。面色蒼白代表腎氣不足,面色萎黃是脾肺氣虛,女性則是經脈不調。



所以這樣看下來:血氣是不是美麗之本呢!

吃補血的東西實在太重要了啦😍😍😍😍


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有補血氣的女生,再累都很漂亮的⋯

其實我不愛熬夜,只是捨不得睡,ㄧ睡了隔天又過ㄧ天了⋯所以還是很晚睡。


但是我沒有眼袋跟下垂的問題因爲我吃的很補⋯

  


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