你知道有ㄧ個穴道是美麗的穴道嗎?


「三陰交」是女人的不老穴,能幫女性延長青春,延緩衰老 



對於許多已婚女性來說,

婦科病成為了很大的困擾。

如果你有婦科病,你買再多的面膜來敷都沒有用啦。打100次超聲刀也沒用⋯

婦科病要治好,才會有建康的皮膚。


三陰交,堪稱婦科病的「靈丹妙藥」,有人就把它稱為「女三里」。


經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。下面帶大家走進這個穴位……




「三陰交穴是1:足太陰脾經、2:足厥陰肝經、3:足少陰腎經這三條陰經的交集穴

故而得名。它在小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。」


常揉三陰交穴好處包括:補血養顏,緊致肌肉。


中醫學認為,脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得鬆弛,從而顯現出老態,常揉可健脾,從而減緩肌肉變鬆弛的進程,使女性保持健康的肌肉狀態。


所以鬆弛的皮膚,也是脾不好喔⋯





調理月經,改善皮膚。

三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位

其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。


所以每天吃補血的棗精是很重要的啦⋯



這是大谷谷在網路⬆️找到的按摩的方式


按揉三陰交的方法


按揉法:拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續10分鐘。


叩擊法:一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。


摩擦法:手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。


有痛經的女性可在月經來前約一周開始,每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交;

每天刺激三陰交穴2—3次,每次持續2分鐘(產生酸脹感);月經快來或痛經發作時,


將艾灸貼在三陰交處艾灸⋯


艾灸貼現在網路上也很好買的。


大谷谷坐飛機無聊時會槌打我的小腿,或按摩⋯

我很常自己壓筋拉筋,所以我都不太需要去按摩耶⋯


  

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