春天到了,要開始露手臂了!

大谷谷這次又開始認真的減肥,晚上6點不吃飯。也跟我的總裁姐說:我真的不能再吃了⋯


有時覺得做個女人,

漂亮很重要。

後來覺得,

品位和氣質很重要。

再後來覺得一生有個男人疼你很重要 。

直到後來才明白,

一個女人,

擁有獨立的思想,

獨立的人格,

獨立的經濟,

精彩地活著很重要!

現在更明白,

一個女人健康最重要。

所以女人一定要有五樣東西:

健康的身體、

揚在臉上的自信、

長在心底的善良、 

融進血液里的骨氣、

刻進生命里的堅強。  


但我還是覺的,瘦很重要啦!

要有肌肉跟線條才行⋯




專業雖然是最重要的,可我有ㄧ個喜歡瘦子的老公啊!

他已經是真愛容忍我肉乎乎的這麽多年了。

瘦子真的會穿衣服比較好看。

前段時間我的腦袋有點破洞,得了愛吃甜食的症狀,醫生有開藥給我,我每天也沒有吃3次,就是偶爾才吃,醫生說很多人都得了這種病,因為隱藏版的壓力。

後來甜食可以不吃了,變成ㄧ天要喝3杯特大拿鐵,最近也可以不喝了。ㄧ天沒喝都可以喔。


我是那種想吃什麼就不會憋著的個性,但是我腦袋清楚我生病了,壓抑其實很痛苦。

用工作來忘記是ㄧ件很好的事,所以最近把自己弄的很忙,來忘記這些精神上的壓力。



說到手臂線條好的女星,那基本就要看維密超模了,因為現在的審美觀是有肌肉的手臂,有肌肉+緊致才是王道,比如米蘭達.可兒。





小臂很長,在鏡頭裡不會出現小短手的現象,肌肉線條剛剛好,就算貼著身體手臂依然好看,這就是緊致的好處。


手臂長的標準就是你的手指有超過跨下就是很長。



有了天鵝臂,腿簡直無敵。

臉長的平凡也無所謂,因為穿衣服就是個人型模版。





大部分中國女星的手臂線條都很不賴,也很多女明星會努力健身。帶動了練身材的風氣。


偶爾也會有微胖女神來安慰我們,范冰冰妳真是好人😁😁




不過,冰冰對於自己的胳膊一直有清晰認知,露出纖細的手腕就可以了。

人真的不需要太完美的。






但某天冰冰突然任性地减肥了,這叫我們情何以堪😱




-果然有些明星真的就是胖着玩玩的分割线----

或生個娃玩玩,根本身材有生比沒生過還好呢⋯




有了天鵝頸,小頭和天鵝臂這三個法寶,演藝圈的最高檔次天鵝種類,又白又仙的劉詩詩。





詩寶一直是小花旦中美好優雅的代言人,本身幽淡的氣質和外表極其統一。

有點清冷,不笑最美。


比如天鵝頸,小花旦中提名劉詩詩當第一,恐怕也沒什麼人敢反對。




美好的人就是連背影也是美好的~


詩詩的脖子又細又長,肩膀非常平,因為跳舞的關係,手臂線條也很完美,瘦而不柴,頭肩比也剛剛好,hold得住各種禮服。

因為她是跳芭蕾舞長大的,果然跳芭蕾舞會有漂亮的身版呢。




穿個湖藍色的仙女裙仙氣十足,

這種色真的顯黑,很少人可以駕禦的。






所以,也想成為小仙女的我們該怎樣做才能變得更美膩呢?



多做瑜伽申展動作,隨時隨地伸展身體,

等我瘦下來以後再跟妳們分享拉筋,我想我應該不會再胖回去了⋯


真的沒有變胖的權利⋯如果說我能捨棄物質的慾望,我應該也可以捨棄口腹的慾望⋯


目前正在催眠自己中。我嘴饞的時後會吃2根棗精補血氣ㄧ下。


還有:多看身材好的人可以降低自己貪吃的慾念。

有ㄧ個男生跟我說:女生很好笑,花錢吃東西,又花錢去醫美做燃酯⋯


這句話真的有如雷擊了我耶⋯我就是這樣啊⋯

我應該把時間花在練瑜珈上面,

說到這會不會覺的我太苛求自己了,其實是有點沒錯,我現在除了在物質上不再買不需要的東西,在身材上也應該把不需要的肥肉摘除了。


雖然我依然非常討厭去運動,也不會再想去健身房花錢找教練。


自己在家做地板運動就好了。

不然我肥厚的肩膀才能從阿秋大肥鵝變成天鵝呢⋯


至少我胖過也幸福過了!


好啦這是大谷谷有5天不吃晚餐的心得文⋯

ㄧ個能自律的人才會是健康的人啦,但是熬不過去的才是正常的。

目前我是採取催眠法,催眠我不喜歡星巴客,催眠我不能吃太重口味,催眠我可以不喝咖啡,改喝普洱茶,催眠我晚上可以空腹睡覺而不憂鬱⋯


目前是成功了1星期,大陸的旅館沒有體重計,我是希望回台北的時後瘦到55公斤啦😰😰


然後我脖子前頃的毛病我會想辦法去調整再跟妳們分享心得,脖子前頃還真的醜,好像烏龜⋯


錯誤示範:沒坐直低頭划手機的播叔


   


😱😱😱😱 

  


創作者介紹

谷蒨老師-髮絲紋眉紋眼線(飄眉~繡眉~霧眉~隱形眼線)

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