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女人來月經一定要知道的!太恐怖了!善待你的姨媽吧！
女生來月經一定要知道的!
太恐怖了!
善待你的姨媽吧，不然以後會後悔!男生也為你老婆看看吧，必須讓她養成好習慣!
1吃冰淇淋
2喝碳酸飲料/啤酒
3狂吹空调
4通宵/K歌
5劇烈運動
6游泳？
沒有善待大姨媽不是白說的~不然等後果嚴重時再哭都沒用。
一禁：劇烈運動和重體力勞動
二禁：貪食生冷
三禁：吃得太咸
四禁：飲咖啡、濃茶
五禁：過量飲酒
六禁：活血化淤類藥物
七禁：緊身衣褲
八禁：游泳和盆浴
九禁：捶打腰背
十禁：貿然拔牙或紋眉
十一禁：高聲唱歌喊叫
十二禁：情緒失控崩潰大哭
十三禁：性.生.活
1、經期不宜食哪些寒涼食物?
大家可能都知道冷飲不能吃，其實還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。
正常的例假情況是每月28天，正負不能超過一天，每次時間應該4到5天。忽前忽後都不行。量多了也不行，量少了也不行。如果有痛經的女性朋友，不要不去管他，長期不管他，以後得病機率很大。經痛到醫院去醫生說是很正常的，確實這個不叫病，叫症狀。特別是要準備在懷孕的媽媽們，一定要調好。
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