女人來月經一定要知道的!太恐怖了!善待你的姨媽吧! 



女生來月經一定要知道的!

太恐怖了!

善待你的姨媽吧,不然以後會後悔!男生也為你老婆看看吧,必須讓她養成好習慣!




1吃冰淇淋


2喝碳酸飲料/啤酒


3狂吹空调


4通宵/K歌


5劇烈運動


6游泳?


沒有善待大姨媽不是白說的~不然等後果嚴重時再哭都沒用。



一禁:劇烈運動和重體力勞動 


二禁:貪食生冷

三禁:吃得太咸

四禁:飲咖啡、濃茶

五禁:過量飲酒

六禁:活血化淤類藥物

七禁:緊身衣褲

八禁:游泳和盆浴

九禁:捶打腰背

十禁:貿然拔牙或紋眉

十一禁:高聲唱歌喊叫

十二禁:情緒失控崩潰大哭

十三禁:性.生.活


1、經期不宜食哪些寒涼食物?

大家可能都知道冷飲不能吃,其實還有些寒性的食物也要注意哦:如黃瓜,絲瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海帶,竹筍,梨子,柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花茶等。


2、月經時口腔潰瘍怎麼辦?

女性來月經時,小肚子又涼又疼,說明腹部有寒,同時嘴裡還長口瘡,這叫「上火下寒」。

肚子要放一個暖暖包保持溫感。讓子宮暖暖



正常的例假情況是每月28天,正負不能超過一天,每次時間應該4到5天。忽前忽後都不行。量多了也不行,量少了也不行。如果有痛經的女性朋友,不要不去管他,長期不管他,以後得病機率很大。經痛到醫院去醫生說是很正常的,確實這個不叫病,叫症狀。特別是要準備在懷孕的媽媽們,一定要調好。


  



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